짱이고모여행기

집중력 높이는 방법을 몇 개 소개할게요.

공부하는데 있어서 가장 중요한것이 집중력이죠. 집중력과 노력이 동반되어야만 성공도 하구요. 

집중력 높이는 방법으로 무엇이 있을까요?

1. 책상은 깔끔히 정리하자

책상 위에 온갖 과목의 책과

종이, 펜, 쓰레기들로 어지럽다면

책상 앞에 앉아 공부를 시작하기까지

시간이 오래 걸린답니다.

학교 가기 전에 책상을

치우는 습관을 들이면

집에 돌아와 책상에 앉자마자

공부에 집중할 수 있어요.

2. 너무 많이 먹지 말자

배가 너무 부르면

불쾌한 포만감에다가

졸리기까지 해서

집중이 잘 되지 않기 때문이에요.

공부하다 배고파서 야식을 먹더라도

적당히 배가 찰 때까지 먹어야

집중력에 도움이 됩니다.

3. 소음을 조절하자

무조건 조용해야만

집중력이 높아지는 건 아니에요.

적절한 소음은 긴장을 풀어주고 

잡념에 빠지지 않도록 도와줘요.

기본적으로 조용한 환경에서 공부하되,  

 졸리거나 딴 생각이 들때는

집중력에 도움이 되는 잔잔한 음악을

트는 것이 좋아요.

4. 적당한 목표

목표가 너무 쉬우면 느슨해지고

달성 불가능하면 자포자기하게 돼요.

그러므로 본인 능력에 맞게

적당한 목표를 설정하고

친구와 선의의 경쟁을 하는 것도

집중력 향상에 도움이 됩니다.

단기적으로 작은 목표들을 세우고, 나아가 중장기 목표를 세우는것이 

집중력 향상은 물론 성공에도 큰 도움이 된답니다. 

5.식사습관 개선

아침은 꼭 챙기세요

아침식사 여부로 인한 집중력 실험 연구결과에도 

아침식사를 한 집단이 그렇지 않은 집단보다 

월등히 높은 집중력을 보여준다고 하네요.

장시간 공복 후에 많은 양의 음식을 한꺼번에 섭취함에 따라 

소화에 부담이 갈 수 있으며, 섭취한 음식을 소화시키는데 

많은 양의 혈액을 사용하게 되어 두뇌 활동이 저하될 수 있답니다.

따라서, 원활한 두뇌 활동을 위해서는 지방 함량이 적으며 

단백질, 필수 아미노산, 철분, 비타민 B · C 등이 풍부한 음식으로 아침식사를 하는 것이 좋답니다.

아무리 바빠도 아침은 꼭 챙겨드세요

6.공부환경 만들기

흰색보단 파란색,갈색,그리고 녹색으로 공부방을 꾸미면 

심리적으로 안정감을 찾아 집중에 도움이 된다고 합니다.

7.스트레칭

오랜시간 앉아있으면 여기저기 몸이 쑤셔요. 

그럴땐 스트레칭을 통해 피로를 풀어주면 

집중력 향상에 도움이 된답니다.

오랜 시간 억지로 책상 앞에 앉아 있는다고 해서 학업 성취도가 향상되는 것이 아니며 

오히려 질병이 발생하거나 성취도가 저하될 수 있습니다. 

따라서, 수험생의 상황에 맞는 취미생활, 맨손 체조 · 산책 등 가벼운 운동, 친구들과의 대화 등 

자신이 좋아하고 즐기는 활동을 중간 중간 함으로써 스트레스가 만성화되지 않도록 해주세요.

8.집중력 높이는 음악

집중력 높이는 클래식 음악으로 

바흐 반주 첼로 모음곡 1번중 전주곡이 있죠.

적절한 음악을 선택해서 노래와 함께 공부하면

외부 소음도 막아주고 집중력도 높일수 있답니다.

가사가 없는 잔잔한 클래식이나 재즈, 경음악을 추천드립니다. 

카페에서 공부가 잘되며 집중력이 높아지게 느껴지는 이유도 바로 이런 원리 

9.허브티를 마셔보세요.

로즈마리, 페퍼민트와 같은 허브티를 마셔보세요.

정신적으로 위축되어 있다면 허브 티로 기분을 바꾸어 보는것도 좋습니다.

머리를 명료하게 하여 집중력을 높이는 효과가 있는 로즈마리나 페퍼민트 티를 마시면 좋아요.

 보통 때보다 좀 진하게 마시면 한층 효과적이예요.

카페인이 든 커피를 마시는 경우가 많으나 너무 과하면 카페인 중독이 될수도 있답니다. 

10.중요한 말을 메모

메모를 의식하면 적극적이 되어서 이야기를 집중해서 열심히 듣습니다.

입으로 하는 말은 금세 사라지기 마련이죠.게다가 말은 계속해서 흘러나온답니다.

 그 말을 메모하려면 들은 것을 확실히 기억해야 하고 재빨리 써야 합니다.

 그러니 머리가 좋아질 수밖에 없고 집중력이 높아진답니다.

 빠른 속도로 날아가는 곤충(요지)을 그물(문자)로 재빨리 낚아채는 감각이죠.

 이것이 가능하다면 공부하는 요령을 익힐 수 있죠.

교사의 말을 듣고 중요한 부분을 이해해서 메모하거나 교과서에 표시할 수 있게 된답니다.

[영어공부비법]

영어학습, 어떻게 해야 유익한지 알아볼까요?

이번엔 영어공부잘하는법에 대해 포스팅하려고 합니다.

영어공부는 여러분이 평상시에도 많이 하고 계시는데요.

하지만, 영어 공부를 꾸준히 열심히 하기란 매우 힘든 일입니다.

어느 날엔 영어 공부가 매우 잘 되기도 하지만,

때때로 공부를 해도 공부가 제대로 안되는 날도 있지요.

하지만 그런 때일 수록 여러분의 페이스를 절대 잃으시면 안됩니다.

왜냐하면, 영어는 노력과 인내의 아이콘이라고도 할 수 있기 때문이지요.

영어공부잘하는법에 대해선 여러분도 잘 알고 계시고

가끔씩 영어공부가 하기 싫을 때 괴로워하는 여러분을 위해

다시 한 번 영어공부잘하는법을 상기시켜서

여러분이 다시 의지를 내어 공부할 수 있게 도와드리려고 합니다.

영어 범위는 매우 광법위한데다가 공부 방법도 매우 다양하니

여러분의 취향에 맞는 공부를 스스로 골라서 실천하시면 됩니다.

그러면 지금부터 잘 따라와 주시길 바랍니다.

첫 번째로, 영어문법책 한 권을 끝까지 보는 것이 좋습니다.

여러분이 특히 혼자서 영어 공부하다가

난관에 부딪힐 때가 바로 영어 문법 공부할 때인데요.

영어 문법의 정해진 규칙 때문에 이해가 가지 않거나 힘들 것입니다.

하지만, 영어 문법은 전체 범위를 올바르게 마스터해야 하기 때문에

복작한 문법 용어가 많이 적혀있지 않은 책으로 문법 공부를 해야 합니다.

즉, 영어공부잘하는법으로 예문에 집중하시어 문법을 배우는 것도 추천해드립니다.

 여러가지 문법 중 한가지 예로 '감탄사'를 잘 아실텐데요.

형식은 'What a + 형용사', 'How + 형용사'로 이뤄집니다.

밑에 예시를 드릴테니 가볍게 봐주시길 바랍니다.

How wonderful it is!

(얼마나 멋진지!)

What a beautiful day!

(정말 멋진 날이야!)

두 번째로, 영어로 되어 있는 글을 많이 읽는 것이 중요합니다.

영어 읽기를 위해서 소설책도 좋고, 영자 신문도 좋고,

잡지 등등 영어로 되어 있는 글을 많이 읽는 것이 좋습니다. 

다만, 명심해야 할 것은 무조건 자신에게 재미난 것부터 고르는 것입니다.

아무리 좋은 컨텐츠가 있는 영어책이라도 여러분이 관심이 없고

지겨우면 공부가 전혀 되지 않습니다.

남들이 추천하기 보다는 여러분이 보고 싶었고 관심 있던 책을 

한 권 골라 끝까지 보고, 또 보는 습관을 들이시는 것을 추천해드립니다.

그러다보면 저절로 기존 영어 표현 해석은 훨씬 늘게 될 것입니다.

영어공부잘하는법으로 영어 읽는 횟수를 늘려보도록 하세요!

세 번째로, 영어일기를 통해 여러분만의 영어 문장을 만들어보세요.

여러분은 여태 평상시 영작을 시켜서 해오는 경우가 많았지만

스스로 영어 일기를 써보는 일이 드물었을 것입니다.

하지만, 영어로 사소한 일상을 쓰고 영어로 사소한 이야기를

혼자서 잘 털어놓게 되면 영어에 대한 친밀감도 올라가고

저절로 영작 실력은 향상하게 됩니다.

표현을 직접 영작하고 싶은데 정 생각이 나지 않으면

꼭 사전을 찾아보거나 선생님께 물어보면 된답니다.

영어일기도 영어공부잘하는법의 한 요소이니 꼭 신경쓰시길 바랍니다.

 밑에 간단하게 영작 가능한 영어 문장을 예시로 들어 드리겠습니다.

I had a few doughnuts for a snack.

(나 간식으로 도넛 몇 개를 먹었어.)

This class will be tough for me.

(이 수업은 나한테 힘들거야.)

I want to try something new with you.

(난 너랑 새로운 걸 시도해 보고 싶어.)

위에서부터 열심히 영어공부잘하는법을 살펴봤는데요.

영어공부를 잘 하기 위해선, 영어 공부를 열심히 하는 법부터

먼저 배운 상태로 넘어가는 것이 옳다고 생각하실 겁니다.

영어학습은 듣기, 독해, 말하기, 쓰기 등등

해야 할 것이 많아서 골치아플 때가 많지요.

하지만, 무조건 숨 막히게 한꺼번에 많은 것을 하려는 것도 좋지 않습니다.

천천히 해도 차근차근 계속 배워나가는 것이 중요하지요.

여러분이 평상시에 영어학습도 많이 하고 계시고,

한 종류의 영어학습을 계속 고집하시다가 힘들 때가 있으실겁니다.

그 때엔 더 흥미롭고 색다른 영어학습을 실천해야 하는데요.

그런 경우엔 미드, 영어 팝송을 통해서 실천할 수 있습니다.

미드는 재미있는 이야기를 갖추고 있고,

영어 팝송은 신나는 멜로디로 이뤄져 있어서 재미있게 영어학습이 가능합니다.

그러면 지금부터 여러가지 영어학습을 알아보는 시간을 가져보겠습니다.

첫 번째로 추천해드리는 영어학습은 영어 팝송을 들으면서 공부하는 것입니다.

영어 팝송은 다양한 주제를 바탕으로 만들어져 있는데요.

예로 들면, 사랑, 우정, 인생 등등 아주 많습니다.

가사도 짧은 문장 단위로 구성 되어 있어서 따라 부르기 쉽고

신나는 멜로디가 많아서 더 기억에 남고 학습하기에 매우 효율적입니다.

밑에 예시를 통해 간단히 배워보도록 하겠습니다.

When I signed my deal, I felt pressure.

(나에 대한 거래에 사인을 했을 때, 난 부담감을 느꼈어.)

Don't wanna see the numbers.

(난 숫자들을 보길 원하지 않아.)

I wanna see heaven.

(난 천국을 보길 원해.)

두 번째로 추천해드리는 영어학습은 영어문법 공부입니다.

영어문법은 영어 공부에 있어서 매우 중요한 뼈대 역할을 합니다.

영어문법은 규칙과 같아서 여러분히 확실히 배워둔다면,

수준 높은 영어를 소화해 내실 수 있을겁니다.

진정한 영어 실력자가 되고 싶으시다면,

기본 문법 실력을 탄탄히 쌓아둬야겠지요? 

그러면 문법 요소 중 하나인 '부정의문문'을 예문을 통해 간단히 살펴보겠습니다.

Isn't this an apple?

(이것은 사과가 아닙니까?)

Can't she play the piano?

(그녀는 피아노를 칠 수 없어요?)

Don't you think so?

(당신은 그렇게 생각하지 않으세요?)

세 번째로 해 볼 만한 영어학습은 바로 영어뉴스 보기입니다.

영어뉴스는 영어로 이루어져 있는 뉴스라고 보시면 되는데요.

쉽게는, 여러분이 평상시 보는 뉴스를 영어로 옮겼다고 보시면 됩니다.

그리고 영어로 시사 정보를 얻을 수 있고

영어뉴스를 실제로 들어볼 때, 현지인의 빠른 영어 음성을 접할 수 있습니다.

그리고 여러분이 그 속도를 따라가려고 노력하신다면,

영어의 정확성과 스피드를 한 번에 잡으실 수 있습니다.

위에서부터 영어학습을 할 수 있는 여러 방법에 대해 살펴봤는데요.

영어학습은 다양한 방면에서 노력하는 것이 중요합니다.

그리고 영어학습은 여러분이 꾸준히 연습하고

실천하도록 노력하면 몇 배의 효과를 볼 수 있으니

절대 포기하지 마시고 계속 연습해 보시면 좋겠습니다.