짱이고모여행기

매일 하루하루를 즐겁게 살수 있다면 얼마나 좋을까요.

마음가짐에 따라서 얼마든지 긍정적으로 즐겁게 살수 있는 방법들을 소개합니다.

<항상 즐겁게 사는 30가지 방법>  

1. 샤워할 때는 노래를 한다.

2. 일 년에 한 번은 해돋이를 봐라.

3. 완벽함이 아닌 탁월함을 위해 노력해라.

4. 하루에 한 가지씩 새로운 유머를 배워라. 그리고 써먹어라.

5. 매일 세 사람 정도는 칭찬해라.  

6. 매사를 긍정적으로 봐라.

7. 어려운 일도 단순하게 보아라.

8. 크게 생각하되 작은 기쁨을 누려라.

9. 당신이 알고 있는 가장 밝고 정열적인 사람이 되라.

10. 치아를 항상 청결히 해라.  

11. 당신이 승진할 만하다고 느낄 때 요구할 자질을 갖추어라.

12. 부정한 사람을 멀리 해라.

13. 잘 닦인 구두를 신어라.

14. 지속적인 자리 향상에 노력해라.

15. 상대방의 눈을 봐라.  

16. 악수를 굳게 나누어라.

17. 먼저 인사하는 사람이 되라.

18. 새로운 친구를 사귀되 옛 친구를 소중히 해라.

19. 상대방의 비밀은 항상 지켜라.

20. 상대방이 내미는 손을 거부하지 말라.  

21. 당신 삶의 모든 부분을 책임져라.

22. 사람들이 당신을 필요로 할 때 항 상 거기에 있어라.

23. 삶이 공평할 것이라 기대하지 말라.

24. 사랑의 힘을 얕보지 말라.

25. 가끔은 이유가 없음을 이유로 샴페인을 터트려라.  

26. 설명할 수 있는 삶이 아닌 주장할 수 있는 삶을 살아라.

27. 실수 했다고 말하는 것을 두려워 말라.

28. 남의 작은 향상에도 칭찬해 주어라.

29. 약속은 반드시 지켜라.

30. 오직 사랑을 위해서만 결혼해라.   

★ 긍정을 위한 10가지 문구 

1. 내 잘못입니다.

자신의 잘못을 인정할 수 있다면 실수를 바로잡고 해결책을 모색할 수 있습니다.

2.미안합니다.

미안합니다라고 말할 때 상대방의 입장을 알 수 있으며 관계를 개선할수

있으며 상대의 장점을 볼 수 있습니다.

3. 할 수 있습니다.

실패에 대한 두려움 비난과 비웃음에 대한 걱정이 있겠지만,

목표를 갖고 도전하십시오. 당신은 할 수 있습니다.

4. 당신을 믿습니다.

세상에서 가장 강한 힘 중 하나는 자신감을 가지고 더 큰 목표를 향해

나아가는 인간의 의지입니다.

5. 당신을 신뢰합니다.

우리 사회의 성공은 상대가 잘 할 수 있을 것이라는 믿음 서로에게 보여주는

믿음 사람들이 약속을 지킬 것이라는 믿음에 달려 있습니다.

6. 당신이 자랑스럽습니다.

새롭게 일을 시작하는 사람들, 자신감이 필요한 사람들,

성공한 사람들 어느 누구든 삶의 매 순간마다 대화와 메모 또는 행동으로

“당신이 자랑스럽습니다”라는 격려가 필요합니다.

7. 고맙습니다.

“고맙습니다”라는 말은 배려에 대한 감사를 보이는 일이며 사려 깊은 생각에 대한 인정입니다.

8. 당신이 필요합니다.

자신이 필요한 사람이라고 인식될 때 긍정적이며 더 잘 할 수 있게 됩니다.

더 많은 일을 하게 됩니다.

9. 사랑합니다.

사랑은 우리 주변에 항상 있습니다. 배우자, 가족과 친구 또한

우리의 커뮤니티를 위해 사랑을 찾고 또 사랑을 키워나가야 합니다.

10. 존경합니다.

존경 받고자 한다면 먼저 존중 하십시오. 상대방의 가치를 인정하고 존중하는 사람은 존중 받습니다.

수줍음을 극복하는 방법

1. 다른 사람들과 교제를 잘하는 사람이 되어라.

2. 남 앞에 나서는 것을 두려워하지 말아라.

3. 결코 불가능이라는 말을 써서는 안 된다.

4. 남에게 상냥하며 기분 좋게 대하라.

5. 친구를 얻기 위한 좋은 말을 익혀 두어라.

대화를 나눌 때 눈의 표정

1. 시선을 상대방과 같은 높이로 한다.

2. 얼굴의 방향과 눈의 방향을 일치 시킨다.

3. 시선을 부드럽고 여유 있게 가진다.

4. 부드럽고 따뜻한 표정을 짓도록 한다.

관심을 끄는 이야기의 특성

1. 그 사람이 아니면 들을 수 없는 것

2. 구체적인 것

3. 쉽게 공감할 수 있는 주변 이야기

4. 극적인 요소가 있는 것 

인생의 두 가지 목표

인생에는 두 가지 목표가 있다. 자기가 바라는 것을 손에 넣는 것, 그리고 손에 넣은 것을 즐기는 것이다. 가장 현명한 사람만이 후자의 목표를 달성할 수 있다. -스미스-

<당신은 소중한 존재입니다>

꿈을 꿀수 있을 때

많이 꾸어라.

세상의 현실은

그대를 차가운 존재로 만들 것이니. 

사랑할수 있을 때

많이 사랑하라.

사람들이

그대를 불신하게 만들 것이니. 

모든걸 느껴 보아라.

바람이 불면 시원하다고 느낄 것이며,

비가 내리면 촉촉하다고 느낄 것이며,

해가 뜨며 이 세상에

살아 있음을 느낄 것이다. 

힘들어도 피하지 마라. 

그것들은 그대를 결심하게 해주고

투지를 갖게 해 줄것이니. 

사랑은 때론 나도 모르게 찾아오니

언제나 맞을 준비를 하여

놓치고 후회하지 않도록 하자. 

행복은 어디에나 있다.

그러니 기다리지 말고

내가 먼저 다가가 행복과 친해져라. 

이 모든것이 

사랑받기 위해 태어난 당신에게

해 주고 싶은 충고이자 사랑이다.

<만날때 마다 하면 좋은말 20가지>

1. 상대의 걷잡을 수 없는 화를 가라앉히는 말 미안해 

2. 겸손한 인격의 탑을 쌓는 말 고마워

3. 상대의 어깨를 으쓱하게 하는 말 잘했어

4. 화해와 평화를 부르는 말 내가 잘못했어

5. 존재감을 쑥쑥 키워주는 말 당신이 최고야

6. 상대의 기분을 '업' 시키는 말 오늘 아주 멋져 보여 

7. 더 나은 결과를 이끌어내는 말 네 생각은 어때 

8. 든든한 위로의 말 내가 뭐 도울 일 없어 

9. 상대의 자신감을 하늘로 치솟게 하는 말 어떻게 그런 생각을 다 했어

10. 열정을 샘솟게 하는 말 나이는 숫자에 불과해

11. 상대의 능력을 200% 이끌어내는 말 당신을 믿어 

12. 용기를 크게 키우는 말 넌 할 수 있어 

13. 부적보다 큰 힘이 되는 말 널 위해 기도할께 

14. 충고보다 효과적인 공감의 말 잘되지 않을 때도 있어

15. 돈 한 푼 들이지 않고 호감을 사는 말 당신과 함께 있으면 기분이 좋아져

16. 자녀의 앞날을 빛나게 하는 말 네가 참 자랑스러워

17. 반복되는 일상에 새로운 희망을 선사하는 말 첫 마음으로 살아가자

18. 환상의 짝꿍을 얻을 수 있는 말 우리는 천생연분이야

19. 다시 일어설 수 있는 힘을 주는 말 괞찮아. 잘 될거야 

20. 상대의 가슴을 설레게 하는 말 보고 싶었어

<마법처럼 압박감이 풀리는 10계명>

①긍정적인 정신자세를 보이라 

대부분은 일이 안 풀린다는 그러한 습관화된 부정적인

생각이 있기 때문에 힘든 것 이다

②삶의 기준을 정하고 타협하지 말라 

오히려 명확한 기준이 있다는 것이 역설적이게도 

압박감으로 부터 자유로워 질수 있는 방식이다.

③목표 (장기, 단기)를 구체적으로 세우라 

목표를 구체적으로 정하고 그것이 되던 안되던 

이루려고 노력하게 된다면 그것만큼 좋은것이 없다.

④그 방면에 노련한 일인자를 찾으라 

일인자를 찾고 그 사람과 이야기하다 보면 당신의 

갈길이 명확해 지는것을 깨달을 것이다.

길이 없는게 아니라 안보여서 혼란스러운 것이다.

⑤능력에 맞는 계획을 세워라 

꿈을 이루는건 현실이다.

<내 자신에 대한 다짐> 

나는 나의 삶이 아름답다고 생각할 것입니다. 

자연이 아름답고 사람들이 아름답고

그들과 함께 하는 나의 하루도 아름다움으로 

가득한 날이 되도록 할 것입니다. 

나는 내 곁에 있는 사람들은 모두 좋은 분들이라고 

생각할 것입니다. 

그분들의 도움과 가르침으로 내가 발전하며 또 나의 건강과 

마음 아픔을 그분들이 염려한다는 것을 고마워하면서

그분들을 위해 내가 할 수 있는 일을 할 것입니다. 

나는 내 눈에 보이지는 않지만, 

음지에서 어렵게 살아가는 사람들이 많다는 것을 알고 있습니다.

그분들을 위하여 내가 할 수 있는 일이 있다면 기쁜 마음으로 

도울 것이며 그분들의 생활이 아픔이 나아지도록 기도할 것입니다. 

나는 많은 사람들을 좋아하지만, 

그 중에 특별히 몇 분을 사랑할 것입니다.

나의 가족, 나의 친구, 나의 스승은 몇 분을 특별히 사랑할 것입니다. 

이 점에 대해서는 서로 질투하지 않았으면 좋겠습니다. 

나는 감사와 기쁨을 가지는 사람이 될 것입니다. 

생활 속에서 기쁨을 찾고 또 내가 기쁨의 원천이 됨으로

다른 이들도 기뻐하도록 할 것입니다.

그리고 작은 것에도 감사하는 모습을 보일 것입니다. 

나는 무엇보다도 좋은 생각을 많이 할 것입니다. 

어느 땐 나쁜 생각이 들기도 하겠지만

그때는 머리를 흔들어 그것을 털어 낼 것입니다. 

그리고 항상 긍정적인 생각, 적극적인 생각, 아름다운 생각만을 하면서

내 이름의 아름다운 열매를 맺도록 할 것입니다. 

가슴에 남는 좋은 느낌 中

그런 현실을 이루기 위해서는 자신의 능력에 맞게

행동을 해야 되는 것이다

⑥할 일과 생각나는 것을 시각화하라.

머릿속에 있는것과 현실은 엄연히 다른것

시각화 하게 된다면 어떤일이든 조금더 관심을 

가질수 있다

⑦내일 일에 대해 자기 전에 우선 순위를 정해 메모해 

두라 아침에 일어나서 바로 행동할수 있다면, 

압박감이 눈녹듯이 사라질 것이다

⑧사람들에게 개인적인 사랑을 전하라 

사랑을 표현하는 것과 그렇지 않은것은

명확히 다르다, 사랑하면 사랑한다고 홀가분하게

말하라

⑨어떤 절망 앞에도 희망을 버리지 말라 

절망또한 하나의 과정이고, 그것은 당신이 

나아가기에 아주 좋은 촉매제가 될것이다.

버티는게 우선이다

⑩모든 일이 내가 잘못됐다고 생각하지 마라

압박감의 근원은 자신이 무언가를 책임져야 한다는 

생각에서 비롯되는 것이다.

조금 놓아두어도 된다.

[용기명언]힘들때 용기가 생기는 명언/자신에게 용기를 주는 명언들을 소개합니다.

힘들고 자신감과 자존감이 떨어질때마다 기억하고 되뇌어 보세요!

<힘들 때 용기가 생기는 20가지 명언>

01.지옥을 걷고 있다면 계속해서 걸어가라. 

- 윈스턴 처칠 -

02.우표를 생각해보라. 

그것의 유용성은 어딘가에 도달할 때까지

어떤 한 가지에 들러붙어 있는 데 있다. 

- 조시 빌링스 -

03.당신은 있는 걸 보고 "왜?"냐고 묻지만, 

나는 결코 없던 것을 꿈꾸며 

"안 될 게 뭐야?"라고 묻는다.

- 조지 버나드 쇼 -

04.사람들은 의욕이 끝까지 가질 않는다고 말한다. 

뭐, 목욕도 마찬가지 아닌가? 그래서 매일 하는거다. 

목욕도, 동기부여도. 

- 지그 지글러 -

05.당신이 지금 달린다면 패배할 가능성이 있다. 

하지만, 당신이 달리지 않는다면, 

당신은 이미 진 것이다. 

- 버락 오바마 -

06.진정한 프로는 자신에게 전력을 다하게 하는

프로젝트에 힘을 쏟을 것이다.

자신을 가장 깊은 물 속에 빠트리고

가장 깊은 무의식 속으로 끌고 갈 과제를 수행한다. 

그가 겁먹었냐고? 물론이다. 

미친듯이 겁에 질렸다.

- 스티븐 프레스필드 -

07.누군가 해내기 전까지는

모든 것이 '불가능한 것'이다. 

- 브루스 웨인 -

08.용기는 항상 크게 울부짖는 것이 아니다.

용기는 하루의 마지막,

"내일 다시 해보자"라고 말하는 

작은 목소리일 때도 있다.

- 메리 앤 라드마커 -

09.어떤 것이 당신에게 중요하다면,

당신은 길을 찾을 것이다. 

뭐, 중요하지 않다면야 변명을 찾겠지만.

10.손에 쥔 밧줄이 미끄러질 것 같다면 

매듭을 묶고 매달려라.

- 프랭클린 루즈벨트 -

11.승자는 한번 더 시도해본 패자다. 

- 조지 무어 주니어 -

12.용기란 계속할 수 있는 힘이 아니다.

용기란 아무 힘이 없을 때 계속하는 것이다.

- 시어도어 루즈벨트 -

13.얼굴이 계속 햇빛을 향하도록 하라.

그러면 당신의 그림자를 볼 수 없다.

- 헬렌 켈러 -

14.돌담은 우리를 막기 위해 있는 것이 아니라,

우리 외에 다른 사람들을 막기 위해 있는 것이다. 

- 랜디 포시 -

15.비록 아무도 과거로 돌아가 새 출발을 할 순 없지만, 

누구나 지금 시작해 새로운 엔딩을 만들 수 있다. 

- 칼 바드 -

16.아무도 산에 걸려 넘어지진 않는다.

당신을 휘청이게 하는 것은 모두 작은 조약돌 뿐이다.

당신 길에 놓여있는 모든 조약돌들을 지나가라. 

그럼 산을 넘었다는 것을 깨닫게 될 것이다.

17.성공한 사람들은 어느 일에나 항상 

실패의 가능성이 있다는 사실을 알고 있는 사람들이다.

그들은 실패를 두려워하지 않는 태도로 의연하다.

- 디오도어 루빈 -

18.남들보다 더 잘하려고 고민하지 마라.

지금의 나보다 잘하려고 애쓰는게 더 중요하다.

- 윌리엄 포크너 -

19.내일 일을 걱정하지 말라

내일 일은 내일 스스로가 맞을 것이니

그날의 괴로움은 그날로 족하다.

- 밀란 쿤데라 -

20.당신 스스로가 하지 않으면

아무도 당신의 운명을 개선시켜 주지 않을 것이다.

- B.브레이트 -

<자신에게 전해주는 명언 12가지>

* 보이면 보일수록 그 만큼 자신은 성장한다. 

성장하면 성장할수록 보다 많은 것을 볼 수 있다.

* 빛을 가져라. 그럼 어둠은 없어질 것이다. 

어둠과 빛, 두가지를 가지니 고통이 따르는 것이다.

* 자신이 한 그루의 나무를 행복하게 만들 수 있다면, 그 나무도 당신을 행복하게 만들어 줄 것이다.

* 남성과 정확히 같은 수의 여성이 깨닫는다. 

여자들은 그것을 즐긴다. 남자는 깨달음에 대하여 이야기하는 쪽을 즐긴다.

* 돈을 우선으로 생각하다보면 자신도 모르는 사이에 기회주의자로 변한다. 

모든 일은 자신이 하는만큼 따라오기 마련이다.

* 부드러움이란 무엇도 막을 수가 없다. 

아무런 저항력없이 자신의 길을 가고 있을 뿐이다.

* 진실은 결코 막을 수가 없다.

* 싸우는 자들은 패배를 기약한다.

* 남자는 여자를 이길 수 없다. 

여자를 이기는 남자는 그 사람 속에 여자보다 더 부드러운 것이 있기 때문이다.

* 바위는 부서지는 것을 두려워한다. 그러나 물은 자유스럽게 흘러간다.

* 신이 우리에게 성욕을 주었다면 우리는 그것을 초월할 수는 있을 것이다.

* 일곱 색깔이 만나면 흰색이 된다. 하나가 되는 것이다.