짱이고모여행기

몸을 건강하게 유지하는 방법에

대해 알아보도록 하겠습니다!

아프지 않고 건강하게 사는법은?

일반적으로, 사람이라면 건강하게 살고 싶지 않은 사람은 없을 것입니다.

하지만, 장수를 한다 해도 건강이 없다면 오히려 괴로운 삶이 됩니다.

그렇기 때문에 늘, 건강관리를 잘하며 오래도록 사는게 중요합니다.

그렇다면, 어떻게 해야 건강하게 오랫동안 살 수 있는지 알아보겠습니다.

1.건강하게 사는법 :몸을 해독해주기

기운이 없어지게 되면 몸의 육장/육부의 기능이 약해져서

건강이 안좋아지기 때문에 몸이 제 기능을 원한다면

기운의 유지를 위하여 곡식을 먹어야 합니다.

곡식을 먹으면 몸이 해독까지 되어 피도 깨끗해집니다.

몸을 깨끗하게 함과 동시에 신장, 간의 기운을 좋아지게 만들어

지속적으로 몸이 스스로 해독할 수 있는 능력이 생깁니다.

더불어 곡식을 70% 이상 먹고, 과일과 야채(뿌리)까지

같이 먹게 되면 도움이 됩니다.

곡식은 종류가 한정되어 있기 때문에 다양한 음식(비타민/미네랄 등)을

매일 매일 조금씩 꾸준히 먹어주어 몸이 스스로 소화하고 발효하여 

스스로 사용할 수 있도록 해야합니다.

2.건강하게 사는법 :충분하게 잠 자기

잠은 지쳐있는 생체에너지를 보전하고, 성장호르몬 대량방출,

성 기능의 강화에서 손상된 피부재생까지,, 이것은 값비싼 영양제 효능이 아닌

잠이 만드는 효과입니다. 잠자는 시간은 뇌와 몸이 쉬는 시간입니다.

잠의 효능으로는 면역력을 증가시키며 피부를 회복시킵니다.

(오후 10시부터 2시 사이) 그리고 집중력이 향상됩니다.

성장기 아이들은 키가 크며(성장호르몬 분비 때문에)

눈 등 혹사를 당하는 기관이 쉬는 시간입니다.

3.건강하게 사는법 :물을 많이 마시기

숨을 쉬고, 음식물을 섭취를 하면서 우리의 몸에는

매일 매일 일정량의 노폐물이 차곡차곡 쌓이게 되는데 

이렇게 몸에 쌓인 독소, 노폐물은 바로 바로 몸 밖으로 배출이 되어야

해가 없습니다. 이럴때 물을 많이 마시면 노폐물이 배출이 됩니다.

그리고 몸의 대사를 돕고, 산소와 영양분을 운반해주며

불필요한 성분을 배설시키고 체온조절과 체액을 조절하는

역할을 하기 때문에 물을 충분히 마셔 주는 것이 좋습니다.

4.건강하게 사는법 :스트레스 관리하기

명상은 자신이 그동안 잊고 살아왔던 자기 자신이라는 존재에 대하여 

새롭게 생각하며 삶의 태도를 진지하게 바라볼 수 있게 해주는 지혜로운

느림의 감정을 얻게끔 해준다고 합니다.

삶에 대하여 초조한 감정을 느끼거나 서두르는 마음가짐을 버리고

여유를 가지고 대처를 할 수 있는 마음의 변화를  가질 수가 있도록 도와줍니다.

이처럼 지속적으로 명상,수련을 한 사람들은 마음의 안정이 더 쉽게 찾아오고

행복한 마음을 느끼게 되어 왠만한 스트레스에 긍정적으로 인식을 하고 

여유있게 대처를 할 수 있는 마음의 자세가 생겨난다고 합니다.

5.건강하게 사는법 :면역력을 높이기

면역력은 신체의 외부에서 침입을 하는 각종 바이러스들로부터

우리의 몸을 지켜주는 방어적인 기능을 하기 때문에

건강한 신체 유지를 위해서 면역력 강화는 아주 중요합니다.

그렇기 때문에 평소에 면역력을 강화시키는 음식을

매일 먹어주는 것이 좋습니다. 면역력 강화에 매우 뛰어난 곡식생식으로

건강을 지키는 것도 좋은 방법 중 하나입니다.

6.건강하게 사는법 :사랑하기

사랑에는 여러가지 측면이 있고,여러가지 사랑의 종류가 있습니다.

하지만 어떤 사랑이든간에 사랑이라는 감정은 위대하고 대단합니다.

불가능한 것을 가능하게 만들어 주는 것도 사랑이며, 세상에 그 어떤것과

비교할 수가 없습니다. 사랑이 있어야 삶도 건강해 집니다.

사랑이 없는 삶은 무미건조하며, 엔돌핀이 돌지 않습니다.

7.건강하게 사는법 :영양있는 식사로 소식하기

꼭 다이어트를 목적으로 하는 소식이 아니라 건강을 위한 소식이 중요합니다.

소식을 하게 되면 소화와 흡수가 잘 되고, 과식할 확률도 낮아지게 됩니다.

또한, 적은 음식을 먹기 때문에 그만큼 독소도 몸에 적게 들어와 해독작용이

원활해지며, 그로인하여 소화장애, 변비가 오히려 해결이 됩니다.

그 뿐만 아니라 면역력이 높아져, 잔병치레를 하지 않게 되며

지방의 과잉축적을 막아줍니다. 만성피로도 없어지고 몸이 가뿐해지는데,

그이유는우리 몸의 에너지 효율이 높아지기 때문에

소식을 하면 여러 장점이 많습니다.

8.. 찌뿌둥한 몸, 

반신욕으로 관리하자

긴 연휴가 지나고  다시

활동을 시작하려니 몸이

더욱 피로하실 겁니다.

이럴 때는 스트레칭이나

반신욕을 통해

뭉친 근육과 관절을 풀어주면 됩니다.

9.. 속이 불편하다면 제철

 과일과 채소로 달래주자!

속이 불편하시다면 제철과일과

채소를 섭취해주면 도움이 됩니다.

그러나, 설사증상이 있다면

피해주는 것이 좋습니다.

10. 카페인 든 음료와

음식 피하기

과도한 카페인 섭취는 몸을

오히려 피로하게 만들 수 있습니다.

숙면을 취하기 위해서라도

과도하게 섭취하는 것은

피해야 합니다.

<죽을때까지 건강하게 사는 법>

● 화내지 마세요. 흥분할 때마다 수십만 개의 뇌세포가 파괴됩니다. 

● 좋은 물을 많이 마시세요. 몸도 마음도 머리도 맑아집니다. 

● 성격을 개조하세요. 낙천적인 사람은 치매에 걸리지 않습니다. 

● 뇌에 영양을 주는 식품을 섭취하세요. 호두, 잣, 토마토, 녹차가 좋습니다.

● 두부, 청국장 등 콩류를 많이 섭취하세요. 콩은 뇌영양 물질 덩어리 입니다. 

● 계란은 완전식품입니다. 콜레스테롤 따위 신경 쓰지 말고 많이 드세요. 

● 식탁에 멸치그릇을 놓아두고 수시로 드세요. 멸치는 보약입니다.

● 치아가 손상되면 바로 고치세요. 이가 없으면 치매도 빨리 옵니다. 

● 호두를 굴리세요. 호두를 주머니에 넣고 다니며 굴리기를 하세요. 

● 손으로 많이 쓰세요. 화가에게는 치매가 없습니다. 

● 악단 지휘자는 모두 장수합니다. 손을 많이 쓰세요.

● 가운데 손가락을 마찰 하세요. 뇌가 즉각 반응합니다. 

● 손을 뜨거울 때까지 비비세요. 그 손으로 온 몸을 마찰하시면 좋아요. 

● 뜨겁게 사랑하세요. 사랑이 뜨거우면 치매는 도망친답니다. 

● 남을 미워하지 마세요. 미움은 피에 독성물질을 만들어 냅니다. 

● 잔소리하지 마세요. 하는 이나 듣는 이나 다 같이 기가 소진됩니다. 

● 짜증은 체질을 산성으로 만듭니다. 산성체질은 종합병원입니다. 짜증을 줄이세요.

● 머리는 차게, 발은 따뜻하게 그러면 의사가 필요 없습니다. 

● 책이나 글을 많이 읽으세요. 소리 내어 읽으면 최고의 뇌운동입니다.

● 웃으세요. 스트레스가 만병의 원인입니다. 

● 글 쓰기와 읽기를 생활화하세요. 뇌 운동에는 그만입니다 

● 많이 움직이세요. 몸도 마음도 활동이 멈추면 병들기 마련입니다.

작은 습관이 모여서 큰 성과, 결과적으로 실패와 성공을 판가름내죠. 

그리고 해보신 분들은 아시겠지만 무언가를 꾸준히 한다는것 생각보다 어렵습니다. 

작은 일이지만 실천하는거 정말 쉽지 않죠. 

이번 포스팅은  성공하는 사람들의 습관들에 대해 알아보겠습니다. 

가장 뛰어난 정신 혁명가라고 불린다는 스티븐 코비 박사의 베스트셀러죠

성공하는 사람들의 7가지 습관이라는 책에서 강조하는 내용입니다.

1. 자신의 삶을 주도하라

성공하는 사람들은 자기가 할 수 있는 일을 찾고 할그 일에 집중한다고 합니다.

예를 들자면 운동신경이 정말 제로인 사람이 축구선수가 되곘다고 노력하는 것보다

이게 아니다 싶으면 과감히 정리하고 자신이 잘할 수 있는 일에 매진하라는 이야기 같습니다.. ㅎㅎ

2. 끝을 생각하고 시작하라

두리뭉실한 계획보다 구체적인 계획과 최종 목표를 정확히 세워서

자신이 어느정도 지점까지 왔는지 목표를 달성하려면 얼마나 더 남았는지를

확실히 해야 합니다

3. 소중한 것을 먼저하라

저같은 경우에는 중요한 일이 조금 덜 중요한 일이 있다면 먼저 덜 중요한 일을

끝내고 나서야 중요한 일을 하곤 합니다.

하지만 코비 박사는 중요하다고 생각하는 일 먼저 진행해야 한다고 하네요.

뭐 맞는말 같습니다.

4. win-win을 생각하라

업무 파트너나, 쌍방간에 이해관계가 묶여있을때

나의 이득만을 챙기는것이 아닌 서로 좋은 결과, 만족할 수 있는 결과가 나올수 있도록 노력하라는 말입니다.

뭐 이것도 맞는 말인게 나만 생각하면 결국 그 관계는 다음번이 없는 일회성 관계가 될 수 밖에 없기 때문이겠죠ㅎ

5. 먼저 이해하고 그 다음에 이해시켜라

상대방이 내 의견을 이해하고 동조하길 바란다면 먼저 상대방의 의견을 경청하고

그 의견을 존중하고 있다는 것을 상대방에게 인지시켜야 합니다.

내 의견이 존중받을때 상대방 의견에 대해서도 열린 마음으로 받아 들일 수 있기 때문입니다.

6. 시너지를 내라

나 혼자서 할 수 없는 일이라면 팀원, 동료, 제3자의 도움을 적극적으로 활용하여

최대 성과를 낼 수 있도록 해야 합니다.

7. 끊임없이 쇄신하라

기도나 명상, 독서, 새로운 정보에 대한 배움 등으로

끊임없이 자신의 몸과 정신, 생각을 쇄신해야 됩니다.

저도 이건 심히 공감이 가는 이야기인데 내가 쇄신이 없이는

내가하고 있는 지식, 내가 일하는 방식이 낡고, 비효율적인 것이라 할지라도

그게 최고다라는 착각속에서 살게될 가능성이 높습니다.

<성공하는 사람들의 인맥쌓기 습관>

우리는 인간관계를 빼고서는 삶을 살아갈 수 없을 정도로 사람에 대한 의존도가 높다고 생각합니다. (우리가 사람이기 때문에 ^^)

왜냐.. 의료, 서비스, 하이테크기술 등등이 다 사람들이 사용하고 좀더 편하고 좀더 삶의 질을 향상시키기 위한 도구 이기 때문입

니다. (우리가 사람이기 때문에 ^^)

다 우리를 위한 발전이고 발달인것이죠.. 그만큼 삶을 살아가면서 인간관계를 저버릴수는 없는 것이죠.

그래서 오늘은 성공습관이 가득한 인맥쌓기에 대해서 말씀드릴께요 line_choco-3

*성공습관 가득한 인맥쌓기 10가지 비결

1. 목표로 삼는 사람을 정하고 모방하라.

2. 이벤트나 모임에 적극 참가해라.

3. 때로는 댓가 없이 남을 돕는다.

4. 사내 소식통과 친하게 지내라.

5. 다양한 대화주제를 만들어라.

6. 많이 아는 것 보다 깊이 알도록 노력하라.

7.여건이 허락하는 대로 베푸는 삶을 살라.

8. 고마운 사람이 아닌 필요한 사람으로 남도록 노력하라.

9. 도전하는 사람과 함께 하라.

10. 너무 완벽해 보이지 마라.

<고소득자 5명의 성공습관>

고소득자 즉, 금수저는

타고 날 때 부터 물고 태어나는 것일까요?

물론 뒷받침이 되는 부분도 있지만

고소득자의 평균적인 습관을 보면

성공할 수 밖에 없는 이유가 보입니다

대표적인 부자들의 사례를 소개해드릴께요

첫번째, 오프라 윈프리

사람들과 쉽게 포옹하라

그녀의 성공 습관은요

타인에게 먼저 손을 내미는 포용력을 발휘하라는 것입니다

상대방이 먼저 다가오길 기다린다면

좋은 기회도 달아나 버릴 수 있는데

먼저 손을 내민다면

상대방의 마음도 얻을 수 있답니다

두번째, 정주영

해보기나 했어?

이제 고인이 되신 정주영 회장은

초등학교 졸업의 학력으로도

한국 제일의 기업을 일구어 냈습니다

그가 성공한 습관은 바로

끝임없는 도전 정신이였습니다

세번째, 하워드 슐츠

매일 다른 사람들과 점심식사를 한다

하워드 슐츠는 뉴욕 빈민가에서 태어났고

복사기 회사의 세일즈 맨으로 사회 생활을 시작했으나

세계적인 커피숍인 스타벅스를 만들어낸 사람인데요

그의 성공 습관은 바로

주위 사람들과 자주 연락하면서

점심 식사를 다른 사람과 하면서

인맥을 넓히는 등 인간 중심적인 정신을 가졌다고 합니다

인맥의 중요성 다들 아시죠?

네번째, 워렌 버핏

일반 사람 보다 독서량이 5배

11살 부터 주식을 시작해서

실물 경제에 빨리 눈을 떳다고 합니다

그는요 남들도다 책을 많이 읽고 소중하게 생각해서

가난한 사람은 책으로 부자가 되고

부자는 책으로 존귀해 진다는 생각으로

독서를 습관화 했다고 합니다

다섯째, 빌게이츠

다른 사람의 좋은 습관을 내 습관으로 만들기

세계적인 부자 빌게이츠는요

진정한 부자는 나의 장점보다

타인의 장점을 보고 고개 숙여 배울줄 아는 사람이라 생각하고

그러한 장점까지 내것으로 만드는 겸손함의 습관으로

성장의 발판을 만들었다고 합니다

세계적인 부자들의 습관을 보면

말은 쉽지만

생각보다 실천이 어려워보이는데요

고소득자는 물론 경제적으로 윤택한 삶을 살지만

한편으로는

다른 사람들에게

존경을 받을 수 있는 입장에 서 있기 때문에

타의 모범이 되는 행동을 많이 해야 됨이 아닌가 생각이 듭니다

성공하는 습관!! 몇가지는 지켜보면 좋지 않을까요?

부자가 되길 바라시는 분들이

많이 계시는 것 같은데요.

부자들은 어떻게 해서 부자가

되었을까요?

오늘은 부자되는 법에 대해서

글을 써보도록 하겠습니다.

부자되는법 이것부터 하면 된다

우리는 돈이 없이는 살아갈 수 없는 세상에서 살고 있으며

현실이 이렇다보니 부자되는법, 돈을 빨리 버는 방법, 빨리 돈모으는방법 등..

여러가지 방법들을 찾게 됩니다.

많이 벌고 적게 써라..

현실적으로는 실현가능성이 낮습니다.

무엇보다 우리는 많이 쓰고 싶기에 부자가 되고 싶은게 아닐까요?

그렇다면 부자되는법에는 게으름을 당장 버리고 실천력이 우선이에요

그간 아무 생각없이 지나쳤던 모든 습관들부터 바꾸는 것이

중요해요. 작은것 부터 부자되는법을 하나씩 해보신다면

부자가 되기 위한 최소한의 준비가 끝날겁니다.

그래서 부자되는법에서 중요한 습관에 대해 알아볼께요.

1-새벽형 인간이 되자.

아침 일찍 일어나 운동도 하고 아침 밥도 챙겨먹고, 일찍 회사에 출근하고,

자기 계발에 힘쓸 시간이 많아질뿐더러 통계적으로 봐도 일찍 일어나는 사람이

부자되는법 성공 확율이 월등하게 높아요.

2-메모하는 습관

평소 메모는 하시나요?

가만히 잘 생각해보면 순간 순간 좋은 아이디어들이 생각날때가 있어요

하지만 이내 곧 까먹고 신경도 쓰지 않는게 대부분인데 부자되는법에도

좋은 아이디어가 생각나거나 그날 그날의 생각들...

하나씩 기록한다면 훗날 꼭 큰 도움이 됩니다.

3-저축은 일순위

부자되는법중 저축은 빠질수가 없어요

갑자기 하늘에서 1억, 10억이 떨어질리가 없겠죠?

다만 내 수중에서 가진 금액이 있으면 무조건 일정한

금액을 저축을 하세요 소비는 그 다음입니다.

4-가계부를 통한 소비 습관 파악

가계부 또한 부자되는법에서 중요해요

내 주머니에서 돈이 들어오고 나가는것을 잘 알고 있어야 합니다.

잘 생각해보세요 부자들이 가계부 관리를 하지 않을까요?

아니요. 그 반대에요 부자일수록 돈 관리 개념이 철저합니다.

5-다른 사람과 나를 비교하지 마세요

그대는 그대, 나는 나 입니다.

비교하는 순간 현재의 자신이 가장 초라하고 작어 보일지도 모릅니다.

부자되는법에서 가장 큰 적이기도 하니 절대 비교불가!

6-돈에 관한 얘기를 자주하세요.

돈 없어 죽겠다..라는 돈 얘기는 아니구요 ^^;

이번엔 얼마정도가 여유가 있을것 같은데 어떻게 쓰면

더 의미가 있을까? 라는 등 돈에 관한 지식과 개념을

평소에 잘 쌓는거에요

[자산을 사야한다!]

일단 부자의 개념을 정의하고

넘어가겠습니다.

이건희나 정주영만 부자일까요?

재테크 코치가 정의하는 부자는

경제적 자유를 달성한 사람은

모두 부자라고 생각합니다.

경제적 자유라는 것은

한달에 내가 일하지 않아도

월급처럼 꼬박꼬박 200만원 이상의

현금흐름을 만들어두면

경제적 자유를 달성할 수 있습니다.

왜냐하면 내가 일을 해서 200만원은

벌어줘야 생계가 유지가 되기 때문에

내가 하고싶은 일에 시간을 쓸 수 없고

노동을 하는데 시간을 써야하기

때문입니다.

보통 경제적 자유를 달성하면

가장 하고 싶은 것이 무엇이냐고

물어보면 대부분의 사람들이 여행을

가고 싶다고 말을 합니다.

사실 재테크 코치가 생각하는 것은

여행을 가고 싶다고 대부분의

사람들이 말하는 것은

사실 돈을 벌어야한다는 구속에서

벗어나 온전히 자유가 주어졌을 때를

한번도 생각해본 적이 없어서

그래도 자유와 연관되는 여행이라는 답을

많이 하는 것 같습니다.

그래서 내가 일을 하지 않아도

매월 200만원의 현금흐름을 발생시킬 수

있다면 부자!라고 말할 수 있습니다.

그러려면 사실은 자산을 사는데 집중을

해야하는데요.

벤처기업의 장외주식을 산다던가

부동산이라는 실물자산을 산다던가

정말 돈이 되는 자산을 살 생각을

해야 합니다.

그래야 폭발적인 자산증식의 가능성을

노려볼 수 있는데요.

벤처기업의 주식을 사고 대박이 나길

기대하거나 부동산 투자를 하는 것은

사실 리스크가 굉장히 높다고 할 수

있습니다. 그래서 이 분야에 대한

금융지식과 경험을 쌓고 그 후에

실질적인 자산매입이 이루어져야 하는데요.

그래서 안전장치를 걸고 자산을 사는 것을

추천드립니다.

우리가 일을 할 수 있는 나이는 사실 상

50대 많아야 60대인데요.

그 이후에 의료비와 생활비를 감당하기가

매우 힘이 듭니다.

그래서 이 때를 대비하여

보장성 보험과 연금이라는 금융상품으로

안전장치를 걸어두고 최소한

폐지 줍는 것은 면해놓고서

자산을 산다는 생각을 하시는 것이

좋습니다.

자산을 산다는 것은 투자를

한다는 것인데 투자가 잘되면 여유롭게 인생을

살 수 있는 것이고

투자가 잘 되지 않았는데 안전장치 조차

없으면 비참한 노후를 맞이 할 수 있습니다.

결론은 부자되는 법은 진짜

돈이 되는 자산을 사는 방향으로

포커싱을 해야 한다는 말입니다.

최대한 단순하게 설명하자면

임대수익으로 50만원을 뽑을 수 있는

부동산 4개를 매입하면

200만원의 임대소득이 발생합니다.

이렇게 자산으로 부터 나오는 현금흐름을

발생시키면 부자가 되는 것입니다.

저축을 위한 저축 보다는

투자를 위한 저축을 해야 부자가 될 수

있습니다.

부자되는 법을 실천하기 위해서는

옆에 항상 조언을 해줄 수 있는

재무동반자에게 도움을 받는것도 좋습니디ㅏ.

안전장치를 둘 것인지의 여부와

투자를 하기 위한 종자돈을 어떤 식으로

운용할지에 대한 논의를 한 후에 실천해야 합니다.

여기까지 말씀드린 부자되는법 습관들은 그리 어려운게 아니죠?

충분히 바로 시작할 수 있으며 이 작은 습관이 부자가 될 수 있는

심지가 되기도 하니 빨리 시작해보길 바랍니다.

직장인 재테크 노하우

인생에 있어 가장 중요한 것을

무엇이라고 생각 하시나요?

건강, 행복, 사랑...등 많은 것들이

있지만 '물질' 은 어쩔 수 없이

세손가락 안에 꼽아야 하지 않을까요?

돈이 행복의 전부는 아니지만,

돈이 있어야 행복할 기회가 많아지고

다양해지는 것은 사실입니다.

인생의 주기를 라이프 사이클이라고 합니다.

태어나서 죽을 때까지 돈이 없이

살 수 있을까요?

직장인 재테크를 할때 기준은

'라이프 사이클' 이 되어야 한답니다~!

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보통 인생주기를 5단계로 나눌 수 있습니다.

약 25세 부터 30년간 경제 활동을 하며

돈을 벌지만...!

우리가 준비해야 할 기간은

90세, 100세 까지의 기간입니다.

모든 직장인들의 경제활동이 끝난 이후에도

살아가기 위해 돈은 필요하기 때문에

직장인 재테크로 노후생활기를 대비해야합니다.

수입은 어느 한순간 훅-! 커지지 않습니다.

그렇기 때문에 평균적인 수입으로

목돈 마련부터 다양한 목적자금을 준비하기

위해서는 절약하는 습관을 길러야 합니다.

모든 여가 활동, 소비 등을 하지 말라는

이야기가 아닙니다.

조금씩 줄여나가 재테크습관을 만드는 것입니다.

★재테크를 위한 습관들이기

1. 지름신을 떨쳐내자! 지름신 NO!

보통 직장인의 경우 의미없는 지출, 쇼핑,

술자리, 외식만 줄여나가도 월10~30만원은

확보할 수 있답니다!

2. 구입목록을 만들어서 소비하자!

정말 중요한 구입목록 만들기인데요~

마트를 가기전엔 꼭 밥을 먹고, 구매하려는

물품들을 미리적고 최대한 빨리 마트에서

빠져 나와야 합니다.

마트는 오래있으면 있을 수록

소비를 할 수 밖에 없는 곳입니다...!

(제가 바로 유경험자....;)

3. 매달 필수지출은 자동이체로!

1000만원 모으기 등 목적이 있는 저축을

위한 지출은 자동이체를 걸어두어

가장 먼저 빠져나가도록 하는 것을 추천드립니다.

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4. 통장쪼개기로 관리하자!

급여/소비/비상금/투자 통장으로 크게 분류를 하고

또 그에 따라 소분류로 쪼개어서 관리하면

훨씬 체계적으로 돈을 모을 수 있습니다.

나만 빼고 다 한다, 직장인 통장쪼개기

사실상 앞으로 어떻게 자산관리를 해야 될지

막막한 분들이 많이 계실 것 입니다.

저 역시 직장생활 하면서 들었떤 느낌이거든요!

자산관리에 도움이 되는 것이 월급통장쪼개기 입니다.

어쩜 에이 이게 모야 할 수는 있지만요

가장 중요한 기초 중 하나 입니다.

재테크에 대해서 관심 있으신 분들은 월급통장쪼개기 들어봤을 것입니다.

직장인재테크에서 가장 기본이 되는 자금관리 방법인데요!

말 그대로 통장 하나가 아닌 여러개로 쪼개 자금관리하는 것 입니다.

통장 하나에서 나가는 것이 아닌 목적별로 나누어 구분하게 될 경우

하나로 관리 할 때모다 효율적으로 돈관리가 가능하도록 만들어 줍니다.

목적에 따라 구분해서 관리하게 되면 어느 지출이 불필요한지 한눈에

파악이 되고 세어나가는 돈을 막을 수 있기 때문 입니다.

"돈 관리 하면서 자금을 마련할 수 있는 기본시스템이 월급통장쪼개기 입니다."

<직장인재테크 노하우>

1. 명확한 재무목표를 세우고 계획하자

2. 월급이 들어오면 먼저 저축하고 나중에 소비하자

3. 신용카드 보다는 체크카드로 활용하자

4. 주거래 은행과 월급통장 정해보자

예전에는 은행만 활용해도 내가 원하는 자금을 마련할 수 있는 시대였습니다.

하지만 현재는 나에게 맞는 재무계획을 세워야 돈을 마련할 수 있는 시대입니다.

"달걀을 한 바구니에 담지말라"는 말이 있듯이

여러개 금융상품을 분산투자를 해야 되는 시대 입니다.

위험성은 줄일 수 있고 수익률은 극대화 할 수 있는 방법 입니다.

직장인재테크 필수는 아래와같습니다.

1. 적금에 절반이상 투자하기

- 목돈은 많을 수록 좋습니다. 소비를 줄여서라도 1만원이라도 더 적금을 넣으세요.

2. 주택청약통장 반드시가입

- 이통장이 여러분들의 집을 책임져줄것이라고 보장합니다.

3. 비상금은 cma통장으로 활용

- cma통장은 비상금용으로 가장 최적화 되어있습니다.

4. 주식,펀드는 미리 조금씩 연습하기

- 사실 바로 들어가기에는 부담스럽고 안하기도 어려운 부분입니다.만 1만원씩이라도 연습해보시는게 좋습니다.

위 내용에 추가를 하자면 적금액을 정말 많이 모아놓으셔야합니다.

보통 그러기위에서 적금 이자 높은 은행 을 찾으시는데, 적금 아무리 높은곳도 금리 1%이상 차이를 내기 어렵습니다. 그조자초 우대금리 요소를 충족시켜야 가능하구요.

적금 금리를 제일 높이는 방법은 바로 1만원씩 10만원씩 추가로 적립하는것 입니다.

위표를 보시면 월 10만원씩 더 저축을한다면 연으로 따지면 금리가 28.4%가 상승한다는것을 확인 하실 수 있습니다. 정말 엄청난 금리 상승효과죠? ^^ 여러분들이 사먹는 소비를 조금이라도 줄이시면 금리가 쭉쭉 올라갑니다.

무료재무설계를 도와드릴때 많은 분들이 하시는 말씀입니다.

"난 얼마를 모으면 그때 투자할꺼야"

그분은 평생 투자 못합니다. 아니 해도 망할 확률이 높습니다. 투자라는것은 리스크가 들어가는것으로 목돈이 높아질수록 상당히 두려워질 수 밖에 없습니다. 그래서 연습없이 들어간다는것은 사실 말이 안됩니다.

전문가와 함께라면 모를까 본인의 평생재테크를 위해서라면 지금 1만원이다고 주식계좌를 만드시고, 조금씩 펀드나 적금을 그냥 가볍게 해보시기 바랍니다.

직장인재테크, 글쌔요 머리아프시다면 무료재무설계상담을 받는것도 좋은 방법입니다.

유명인들의 자기관리 명언

클레이 모레츠

Live laugh love & never back down

웃고 사랑하고 , 절대 포기하지 말 것

클레이 모레츠가 인용해서 화제가 된 문구에요

다이어트 명언으로도 잘 어울리네요.

자신을 가꾼다는 긍정에너지로 임하는것과 그 반대의 마음은

다이어트가 즐거움이될수도 노동이 될수도 있을것 같고

결과도 분명 차이가 있을것같아요.

즐기는 자를 노력하는 자가 절대 이길수 없다고 하잖아요?

나를 가꾼다는 마음으로 다이어트를 한다면 분명히

긍정적인 결과도 분명히 찾아올거라 믿어요^^

끝으로 평소 자기관리하는 사람들의 습관이랍니다. 

실천해서 자기관리에 성공하시길

속상하고 화가날 때 

1. '참자!' - 그렇게 생각하라. 

감정 관리는 최초의 단계에서 성패가 좌우된다. 

'욱'하고 치밀어 오르는 화는 일단 참아야 한다. 

2. '원래 그런 거'라고 생각하라. 

예를 들어 고객이 속을 상하게 할 때는 고객이란 

'원래 그런 거' 라고 생각하라. 

3. '웃긴다'고 생각하라. 

세상은 생각할수록 희극적 요소가 많다. 

괴로울 때는 심각하게 생각할수록 고뇌의 수렁에 

더욱 깊이 빠져 들어간다. 웃긴다고 생각하며 

문제를 단순화시켜 보라. 

4. '좋다. 까짓 것'이라고 생각하라. 

어려움에 봉착했을 때는 '좋다. 까짓 것'이라고 

통 크게 생각하라.. 크게 마음먹으려 들면 

바다보다 더 커질 수 있는 게 사람의 마음이다. 

5. '그럴 만한 사정이 있겠지'라고 생각하라. 

억지로라도 상대방의 입장이 되어 보라. 

'내가 저 사람이라도 저럴 수밖에 없을 거야.' 

'뭔가 그럴 만한 사정이 있어서 저럴 거야.'라고 

생각하라. 

6. '내가 왜 너 때문에'라고 생각하라. 

당신의 신경을 건드린 사람은 마음의 상처를 

입지 않고 있는데, 그 사람 때문에 당신이 

속을 바글바글 끓인다면 억울하지 않은가 

'내가 왜 당신 때문에 속을 썩어야 하지?' 

그렇게 생각하라. 

7. '시간이 약'임을 확신하라. 

지금의 속상한 일도 며칠 지나면, 아니 몇 시간만 

지나면 별 것 아니라는 사실을 깨달아라. 

너무 속이 상할 때는 '세월이 약'이라는 생각으로 

배짱 두둑이 생각하라. 

8. '새옹지마'라고 생각하라. 

세상만사는 마음먹기에 달렸다. 

속상한 자극에 연연하지 말고 세상만사 세옹지마' 

라고 생각하며 심적 자극에서 탈출하려는 의도적인 

노력을 하라. 

9. 즐거웠던 순간을 회상하라. 

괴로운 일에 매달리다 보면 한없이 속을 끓이게 된다. 

즐거웠던 지난 일을 회상해 보라. 

기분이 전환될 수 있다. 

10. 눈을 감고 심호흡을 하라. 

괴로울 때는 조용히 눈을 감고 위에서 언급한 

아홉 가지 방법을 활용하면서 심호흡을 해 보라. 

그리고 치밀어 오르는 분노는 침을 삼키듯 '꿀꺽' 

삼켜 보라.

스칼렛 요한슨

저는 제몸에 대한 나만의 기준이 있고,

제 자신을 케어할줄 아는 건강한 사람이에요.

나만의 기준이있고, 제 자신을 케어할줄 아는 사람이라는 글이

저희가 어떤 마음가짐으로 자기관리를 어떤 마음올 해야하는지 정리해주네요.

바바라 팔빈

자신을 아끼고 자기다운 모습이 가장 아름다운 것이죠

자기관리에서 기본적으로 담고있는 생각들은 다 같은것 같아요.

자기를 인정하고 , 사랑하고 , 가꾸는 노력이 필요하다.

말 한만디의 힘이, 얼마나 큰 자극이 될수있는지

글을 쓰면서 경험하게되네요^^

[영어명언]자기관리에 관한 영어명언

자기관리에 관한 영어명언을 준비했습니다.

짧은 영어명언으로 준비했는데요~

여러분들의 스케줄러나 포스트잇에 적어서 가끔 보시라고

조금 짧은 영어명언으로 준비했습니다:)

Man is read in his face.

사람은 그의 얼굴을 통해 읽힌다.

Dangers are overcome by dangers.

위험은 위험으로써 극복한다.

Envy and wrath shorten the life.

시기와 분노가 명을 짧게 한다.

The fair feathers still make fair fowls.

좋은 깃털이 좋은 새를 만든다.

[영어명언]자기관리에 관한 영어명언

자기관리에 도움이 되는 영어명언 중

'좋은 깃털이 좋은 새를 만든다'는 영어명언이 와닿는데요~

긍정적인 마음으로 무언가를 열심히 준비한다면

분명 긍정적인 결과를 이끌어낼거라고 생각합니다!

좋은 영어명언과 함께 하세요:)

The higher up, the greater fall.

높이 올라갈 수록 떨어지는 충격은 크다.

He that has no shame has no conscience.

부끄러움이 없는 사람은 양심도 없다.

Pardon another often, yourself never.

남은 가끔 용서하되, 자신은 용서하지 말라.

Do not throw the arrow which will return against you.

네게 돌아올 화살은 쏘지 마라.

 여기까지! 자기관리에 관한 영어명언이었습니다.

자기관리는 정말 중요하게 생각하는데요~

쉬우면서도 어려운게 자기관리인 것 같아요!

자기관리 영어명언 참고하세요:)

행복에 관한 명언

이번엔 영어명언에 대해 포스팅하려고 합니다.

기존에 명언은 우리에게 인생을 살아가는 데에 있어서 교훈을 주고

힘들 때에 힘을 얻고 다시 일어설 수 있게 해줍니다.

그 점에 있어서 영어명언도 마찬가지로 우리에게 교훈을 주고

영어를 간단하게 배울 수 있는 기회를 제공해줍니다.

영어명언은 옛날부터 대대로 내려오는 속담일 수도 있고

인기 있는 드라마나 영화에서 나오는 명대사가 될 수도 있습니다.

영어명언은 대부분 간단한 표현으로 우리에게 깊은 인상을 남깁니다.

영어명언은 주제별로 다양하게 구성되어 있고

인터넷에 검색만 해보아도 여러 명언들이 잘 정리되어 있으므로

영어명언을 다양하고 쉽게 공부해 볼 수 있습니다.

그리고 명언을 통해서, 명언 속에 있는 단어나 표현들을

여러분이 배워나가며 자신의 것으로 만드는 학습도 매우 효과적이랍니다.

그러면 지금부터 다양한 주제에 맞는 영어명언을 간단하게 봐보도록 하겠습니다.

우리나라 속담에도

웃으면 복이온다는 말이 있잖아요.

영어명언 중에서도

웃음에 관한 영어명언이 있다고해서

몇가지 준비해 보았답니다.

첫 번째로, 행복을 주제로 한 영어명언을 살펴보도록 하겠습니다.

행복은 우리에게 가까이 있는 듯 하면서 멀게 느껴지는데요.

영어명언에서 행복에 더 가까워질 수 있도록 조언을 해주거나

주의 사항 같은 것들을 우리에게 전해줍니다.

그러면 밑에 간단한 예시를 통해 한 번 봐보도록 할게요!

At the height of laughter, the universe is flung into a kaleidoscope of new possibilities.

(웃음의 절정은 우주를 새로운 가능성의 만화경 속으로 내던진다.)

Grief is the agony of an instant, the indulgence of grief the blunder of a life.

(슬픔은 찰나의 고뇌이며, 슬픔에 빠지면 인생을 망친다.)

He that is discontented in one place will seldom be happy in another.

(한 곳에서 불만인 사람이 다른 곳에서 행복하지는 않는다.)

두 번째로, 친구와 관련된 영어명언에 대해 살펴보도록 하겠습니다.

친구란 존재는 인생을 살아가는 데에 있어서 꼭 필요하고

옆에 있어주면 힘이 되어주는 존재압니다.

그리고 영어명언에서는 친구에 대한 소중함과 함께

친구로서의 자격이라던지 어떤 사람이 진정한 친구인지에 대해 알려주는데요.

밑에 예시를 통해 간단하게 봐보도록 할게요!

A friend should bear his friend's infirmities.

(친구라면 친구의 결점을 참고 견뎌야 한다.)

Misfortune shows those who are not really friends.

(불행은 누가 진정한 친구가 아닌지를 보여준다.)

Surround yourself with only people who are going to lift you higher.

(여러분을 더욱 높이 올려줄 사람만을 가까이 하세요.)

세 번째로, 시간을 주제로 한 영어명언을 살펴보도록 하겠습니다.

시간이란 것은 매우 소중하고 헛되이 쓰지 말아야 하는데요.

여러분이 지금 이 글을 보고 있는 상황에도 시간은 잘 흘러가고 있습니다.

그만큼, 흘러가는 시간은 붙잡을 수 없으니

여러분은 매 순간을 유익하고 보람 있게 보내려고 노력해야 합니다.

그러면 밑에 간단한 예시를 통해 시간의 중요성을 느껴보도록 할게요!

Regret for wasted time is more wasted time.

(낭비한 시간에 대한 후회는 더 큰 시간 낭비이다.)

Punctuality is the soul of business.

(시간 엄수는 비즈니스의 영혼이다.)

Early morning hath gold in its mouth.

(이른 아침은 입에 황금을 물고 있다.)

" A day without laughter is a day wasted "

웃음이 없는 하루는 낭비한 하루이다.

" Laughter is by definition healthy "

웃음은 그 자체로 건강하다.

우리는 하루 중에 얼마나 많이 웃으며 살까요.

웃음이 없는 삶은 얼마나 우울할까요.

잘 되지 않을 일도 웃음으로 인해서

그 결과가 바뀌는 경우도 있다고 합니다.

웃음이라는 것은 우리 일상에서 굉장히 중요한

부분 중에 한가지임에 틀림이 없습니다.

바쁘고, 힘들고, 짜증나더라도

다시 한번 웃으며 즐거운 생활하세요.

나의 웃음은 누군가에게 기쁨을 줄 수 있습니다.

나 뿐만 아니라 주변의 사람들도

나로인해 행복할 수 있다면 얼마나 행복 할까요.

Perpetual optimism is a force multiplier.

지속적인 긍정적 사고는 능력을 배가시킨다. - 콜린 파월

The ideal man bears the accidents of life with dignity and grace,

making the best of circumstances.

이상적인 인간은 삶의 불행을 위엄과 품위를 잃지 않고 견뎌내

긍정적인 태도로 그 상황을 최대한 이용한다. - 아리스토텔레스

They can because they think they can.

할 수 있다고 생각하기 때문에 할 수 있는 것이다 - 베르길리우스

Most people are about as happy as they make up their minds to be.

대부분의 사람은 마음 먹은 만큼 행복하다. - 에이브러햄 링컨

[영어명언]긍정의 힘이 담긴 영어명언

긍정적인 생각으로 보는 시선이 바뀐다면,

좋은 것만 보고 좋은 일만 생길 것 같은데요~

긍정적인 영어명언을 통해

긍정적인 사고를 키워보는건 어떨까요??

From a tiny spark may burst a mighty flame.

보잘 것 없는 작은 일이 아주 훌륭한 일의 시작일 수도 있다. - 단테

A man's life is what his thoughts make of it.

자신이 생각하기에 따라 인생이 달라진다. - M.아우렐리우스

The first step is to fill your life with positive faith that will help you through anything.

The second step is to start where you are.

첫번째 단계는 당신의 삶을 그 어떤 것이든 헤쳐 나갈 수 있는 긍정적인 신념으로 가득 채우는 것이다.

두 번째 단계는 당신의 현재 위치에서 시작하는 것이다. - 노먼 빈센트 필.

An optimist expects his dreams to come true.

A pessimist expects his nightmares to come true.

낙관론자는 꿈이 이뤄질 것이라고 믿고,

비관론자는 악몽이 이뤄질 것이라고 믿는다. - 아르키메데스

영어명언 보시고 긍정의 힘 많이 얻으셨나요!?

제가 준비한 긍정의 힘의 영어명언 봐주셔서 감사하구요:)

여러분들의 긍정적인 마인드를 키워나가는데 도움이 되었길 바랍니다!

오늘의 영어명언은 여기까지입니다~~!

집중력 높이는 방법을 몇 개 소개할게요.

공부하는데 있어서 가장 중요한것이 집중력이죠. 집중력과 노력이 동반되어야만 성공도 하구요. 

집중력 높이는 방법으로 무엇이 있을까요?

1. 책상은 깔끔히 정리하자

책상 위에 온갖 과목의 책과

종이, 펜, 쓰레기들로 어지럽다면

책상 앞에 앉아 공부를 시작하기까지

시간이 오래 걸린답니다.

학교 가기 전에 책상을

치우는 습관을 들이면

집에 돌아와 책상에 앉자마자

공부에 집중할 수 있어요.

2. 너무 많이 먹지 말자

배가 너무 부르면

불쾌한 포만감에다가

졸리기까지 해서

집중이 잘 되지 않기 때문이에요.

공부하다 배고파서 야식을 먹더라도

적당히 배가 찰 때까지 먹어야

집중력에 도움이 됩니다.

3. 소음을 조절하자

무조건 조용해야만

집중력이 높아지는 건 아니에요.

적절한 소음은 긴장을 풀어주고 

잡념에 빠지지 않도록 도와줘요.

기본적으로 조용한 환경에서 공부하되,  

 졸리거나 딴 생각이 들때는

집중력에 도움이 되는 잔잔한 음악을

트는 것이 좋아요.

4. 적당한 목표

목표가 너무 쉬우면 느슨해지고

달성 불가능하면 자포자기하게 돼요.

그러므로 본인 능력에 맞게

적당한 목표를 설정하고

친구와 선의의 경쟁을 하는 것도

집중력 향상에 도움이 됩니다.

단기적으로 작은 목표들을 세우고, 나아가 중장기 목표를 세우는것이 

집중력 향상은 물론 성공에도 큰 도움이 된답니다. 

5.식사습관 개선

아침은 꼭 챙기세요

아침식사 여부로 인한 집중력 실험 연구결과에도 

아침식사를 한 집단이 그렇지 않은 집단보다 

월등히 높은 집중력을 보여준다고 하네요.

장시간 공복 후에 많은 양의 음식을 한꺼번에 섭취함에 따라 

소화에 부담이 갈 수 있으며, 섭취한 음식을 소화시키는데 

많은 양의 혈액을 사용하게 되어 두뇌 활동이 저하될 수 있답니다.

따라서, 원활한 두뇌 활동을 위해서는 지방 함량이 적으며 

단백질, 필수 아미노산, 철분, 비타민 B · C 등이 풍부한 음식으로 아침식사를 하는 것이 좋답니다.

아무리 바빠도 아침은 꼭 챙겨드세요

6.공부환경 만들기

흰색보단 파란색,갈색,그리고 녹색으로 공부방을 꾸미면 

심리적으로 안정감을 찾아 집중에 도움이 된다고 합니다.

7.스트레칭

오랜시간 앉아있으면 여기저기 몸이 쑤셔요. 

그럴땐 스트레칭을 통해 피로를 풀어주면 

집중력 향상에 도움이 된답니다.

오랜 시간 억지로 책상 앞에 앉아 있는다고 해서 학업 성취도가 향상되는 것이 아니며 

오히려 질병이 발생하거나 성취도가 저하될 수 있습니다. 

따라서, 수험생의 상황에 맞는 취미생활, 맨손 체조 · 산책 등 가벼운 운동, 친구들과의 대화 등 

자신이 좋아하고 즐기는 활동을 중간 중간 함으로써 스트레스가 만성화되지 않도록 해주세요.

8.집중력 높이는 음악

집중력 높이는 클래식 음악으로 

바흐 반주 첼로 모음곡 1번중 전주곡이 있죠.

적절한 음악을 선택해서 노래와 함께 공부하면

외부 소음도 막아주고 집중력도 높일수 있답니다.

가사가 없는 잔잔한 클래식이나 재즈, 경음악을 추천드립니다. 

카페에서 공부가 잘되며 집중력이 높아지게 느껴지는 이유도 바로 이런 원리 

9.허브티를 마셔보세요.

로즈마리, 페퍼민트와 같은 허브티를 마셔보세요.

정신적으로 위축되어 있다면 허브 티로 기분을 바꾸어 보는것도 좋습니다.

머리를 명료하게 하여 집중력을 높이는 효과가 있는 로즈마리나 페퍼민트 티를 마시면 좋아요.

 보통 때보다 좀 진하게 마시면 한층 효과적이예요.

카페인이 든 커피를 마시는 경우가 많으나 너무 과하면 카페인 중독이 될수도 있답니다. 

10.중요한 말을 메모

메모를 의식하면 적극적이 되어서 이야기를 집중해서 열심히 듣습니다.

입으로 하는 말은 금세 사라지기 마련이죠.게다가 말은 계속해서 흘러나온답니다.

 그 말을 메모하려면 들은 것을 확실히 기억해야 하고 재빨리 써야 합니다.

 그러니 머리가 좋아질 수밖에 없고 집중력이 높아진답니다.

 빠른 속도로 날아가는 곤충(요지)을 그물(문자)로 재빨리 낚아채는 감각이죠.

 이것이 가능하다면 공부하는 요령을 익힐 수 있죠.

교사의 말을 듣고 중요한 부분을 이해해서 메모하거나 교과서에 표시할 수 있게 된답니다.

[영어공부비법]

영어학습, 어떻게 해야 유익한지 알아볼까요?

이번엔 영어공부잘하는법에 대해 포스팅하려고 합니다.

영어공부는 여러분이 평상시에도 많이 하고 계시는데요.

하지만, 영어 공부를 꾸준히 열심히 하기란 매우 힘든 일입니다.

어느 날엔 영어 공부가 매우 잘 되기도 하지만,

때때로 공부를 해도 공부가 제대로 안되는 날도 있지요.

하지만 그런 때일 수록 여러분의 페이스를 절대 잃으시면 안됩니다.

왜냐하면, 영어는 노력과 인내의 아이콘이라고도 할 수 있기 때문이지요.

영어공부잘하는법에 대해선 여러분도 잘 알고 계시고

가끔씩 영어공부가 하기 싫을 때 괴로워하는 여러분을 위해

다시 한 번 영어공부잘하는법을 상기시켜서

여러분이 다시 의지를 내어 공부할 수 있게 도와드리려고 합니다.

영어 범위는 매우 광법위한데다가 공부 방법도 매우 다양하니

여러분의 취향에 맞는 공부를 스스로 골라서 실천하시면 됩니다.

그러면 지금부터 잘 따라와 주시길 바랍니다.

첫 번째로, 영어문법책 한 권을 끝까지 보는 것이 좋습니다.

여러분이 특히 혼자서 영어 공부하다가

난관에 부딪힐 때가 바로 영어 문법 공부할 때인데요.

영어 문법의 정해진 규칙 때문에 이해가 가지 않거나 힘들 것입니다.

하지만, 영어 문법은 전체 범위를 올바르게 마스터해야 하기 때문에

복작한 문법 용어가 많이 적혀있지 않은 책으로 문법 공부를 해야 합니다.

즉, 영어공부잘하는법으로 예문에 집중하시어 문법을 배우는 것도 추천해드립니다.

 여러가지 문법 중 한가지 예로 '감탄사'를 잘 아실텐데요.

형식은 'What a + 형용사', 'How + 형용사'로 이뤄집니다.

밑에 예시를 드릴테니 가볍게 봐주시길 바랍니다.

How wonderful it is!

(얼마나 멋진지!)

What a beautiful day!

(정말 멋진 날이야!)

두 번째로, 영어로 되어 있는 글을 많이 읽는 것이 중요합니다.

영어 읽기를 위해서 소설책도 좋고, 영자 신문도 좋고,

잡지 등등 영어로 되어 있는 글을 많이 읽는 것이 좋습니다. 

다만, 명심해야 할 것은 무조건 자신에게 재미난 것부터 고르는 것입니다.

아무리 좋은 컨텐츠가 있는 영어책이라도 여러분이 관심이 없고

지겨우면 공부가 전혀 되지 않습니다.

남들이 추천하기 보다는 여러분이 보고 싶었고 관심 있던 책을 

한 권 골라 끝까지 보고, 또 보는 습관을 들이시는 것을 추천해드립니다.

그러다보면 저절로 기존 영어 표현 해석은 훨씬 늘게 될 것입니다.

영어공부잘하는법으로 영어 읽는 횟수를 늘려보도록 하세요!

세 번째로, 영어일기를 통해 여러분만의 영어 문장을 만들어보세요.

여러분은 여태 평상시 영작을 시켜서 해오는 경우가 많았지만

스스로 영어 일기를 써보는 일이 드물었을 것입니다.

하지만, 영어로 사소한 일상을 쓰고 영어로 사소한 이야기를

혼자서 잘 털어놓게 되면 영어에 대한 친밀감도 올라가고

저절로 영작 실력은 향상하게 됩니다.

표현을 직접 영작하고 싶은데 정 생각이 나지 않으면

꼭 사전을 찾아보거나 선생님께 물어보면 된답니다.

영어일기도 영어공부잘하는법의 한 요소이니 꼭 신경쓰시길 바랍니다.

 밑에 간단하게 영작 가능한 영어 문장을 예시로 들어 드리겠습니다.

I had a few doughnuts for a snack.

(나 간식으로 도넛 몇 개를 먹었어.)

This class will be tough for me.

(이 수업은 나한테 힘들거야.)

I want to try something new with you.

(난 너랑 새로운 걸 시도해 보고 싶어.)

위에서부터 열심히 영어공부잘하는법을 살펴봤는데요.

영어공부를 잘 하기 위해선, 영어 공부를 열심히 하는 법부터

먼저 배운 상태로 넘어가는 것이 옳다고 생각하실 겁니다.

영어학습은 듣기, 독해, 말하기, 쓰기 등등

해야 할 것이 많아서 골치아플 때가 많지요.

하지만, 무조건 숨 막히게 한꺼번에 많은 것을 하려는 것도 좋지 않습니다.

천천히 해도 차근차근 계속 배워나가는 것이 중요하지요.

여러분이 평상시에 영어학습도 많이 하고 계시고,

한 종류의 영어학습을 계속 고집하시다가 힘들 때가 있으실겁니다.

그 때엔 더 흥미롭고 색다른 영어학습을 실천해야 하는데요.

그런 경우엔 미드, 영어 팝송을 통해서 실천할 수 있습니다.

미드는 재미있는 이야기를 갖추고 있고,

영어 팝송은 신나는 멜로디로 이뤄져 있어서 재미있게 영어학습이 가능합니다.

그러면 지금부터 여러가지 영어학습을 알아보는 시간을 가져보겠습니다.

첫 번째로 추천해드리는 영어학습은 영어 팝송을 들으면서 공부하는 것입니다.

영어 팝송은 다양한 주제를 바탕으로 만들어져 있는데요.

예로 들면, 사랑, 우정, 인생 등등 아주 많습니다.

가사도 짧은 문장 단위로 구성 되어 있어서 따라 부르기 쉽고

신나는 멜로디가 많아서 더 기억에 남고 학습하기에 매우 효율적입니다.

밑에 예시를 통해 간단히 배워보도록 하겠습니다.

When I signed my deal, I felt pressure.

(나에 대한 거래에 사인을 했을 때, 난 부담감을 느꼈어.)

Don't wanna see the numbers.

(난 숫자들을 보길 원하지 않아.)

I wanna see heaven.

(난 천국을 보길 원해.)

두 번째로 추천해드리는 영어학습은 영어문법 공부입니다.

영어문법은 영어 공부에 있어서 매우 중요한 뼈대 역할을 합니다.

영어문법은 규칙과 같아서 여러분히 확실히 배워둔다면,

수준 높은 영어를 소화해 내실 수 있을겁니다.

진정한 영어 실력자가 되고 싶으시다면,

기본 문법 실력을 탄탄히 쌓아둬야겠지요? 

그러면 문법 요소 중 하나인 '부정의문문'을 예문을 통해 간단히 살펴보겠습니다.

Isn't this an apple?

(이것은 사과가 아닙니까?)

Can't she play the piano?

(그녀는 피아노를 칠 수 없어요?)

Don't you think so?

(당신은 그렇게 생각하지 않으세요?)

세 번째로 해 볼 만한 영어학습은 바로 영어뉴스 보기입니다.

영어뉴스는 영어로 이루어져 있는 뉴스라고 보시면 되는데요.

쉽게는, 여러분이 평상시 보는 뉴스를 영어로 옮겼다고 보시면 됩니다.

그리고 영어로 시사 정보를 얻을 수 있고

영어뉴스를 실제로 들어볼 때, 현지인의 빠른 영어 음성을 접할 수 있습니다.

그리고 여러분이 그 속도를 따라가려고 노력하신다면,

영어의 정확성과 스피드를 한 번에 잡으실 수 있습니다.

위에서부터 영어학습을 할 수 있는 여러 방법에 대해 살펴봤는데요.

영어학습은 다양한 방면에서 노력하는 것이 중요합니다.

그리고 영어학습은 여러분이 꾸준히 연습하고

실천하도록 노력하면 몇 배의 효과를 볼 수 있으니

절대 포기하지 마시고 계속 연습해 보시면 좋겠습니다.

매일 하루하루를 즐겁게 살수 있다면 얼마나 좋을까요.

마음가짐에 따라서 얼마든지 긍정적으로 즐겁게 살수 있는 방법들을 소개합니다.

<항상 즐겁게 사는 30가지 방법>  

1. 샤워할 때는 노래를 한다.

2. 일 년에 한 번은 해돋이를 봐라.

3. 완벽함이 아닌 탁월함을 위해 노력해라.

4. 하루에 한 가지씩 새로운 유머를 배워라. 그리고 써먹어라.

5. 매일 세 사람 정도는 칭찬해라.  

6. 매사를 긍정적으로 봐라.

7. 어려운 일도 단순하게 보아라.

8. 크게 생각하되 작은 기쁨을 누려라.

9. 당신이 알고 있는 가장 밝고 정열적인 사람이 되라.

10. 치아를 항상 청결히 해라.  

11. 당신이 승진할 만하다고 느낄 때 요구할 자질을 갖추어라.

12. 부정한 사람을 멀리 해라.

13. 잘 닦인 구두를 신어라.

14. 지속적인 자리 향상에 노력해라.

15. 상대방의 눈을 봐라.  

16. 악수를 굳게 나누어라.

17. 먼저 인사하는 사람이 되라.

18. 새로운 친구를 사귀되 옛 친구를 소중히 해라.

19. 상대방의 비밀은 항상 지켜라.

20. 상대방이 내미는 손을 거부하지 말라.  

21. 당신 삶의 모든 부분을 책임져라.

22. 사람들이 당신을 필요로 할 때 항 상 거기에 있어라.

23. 삶이 공평할 것이라 기대하지 말라.

24. 사랑의 힘을 얕보지 말라.

25. 가끔은 이유가 없음을 이유로 샴페인을 터트려라.  

26. 설명할 수 있는 삶이 아닌 주장할 수 있는 삶을 살아라.

27. 실수 했다고 말하는 것을 두려워 말라.

28. 남의 작은 향상에도 칭찬해 주어라.

29. 약속은 반드시 지켜라.

30. 오직 사랑을 위해서만 결혼해라.   

★ 긍정을 위한 10가지 문구 

1. 내 잘못입니다.

자신의 잘못을 인정할 수 있다면 실수를 바로잡고 해결책을 모색할 수 있습니다.

2.미안합니다.

미안합니다라고 말할 때 상대방의 입장을 알 수 있으며 관계를 개선할수

있으며 상대의 장점을 볼 수 있습니다.

3. 할 수 있습니다.

실패에 대한 두려움 비난과 비웃음에 대한 걱정이 있겠지만,

목표를 갖고 도전하십시오. 당신은 할 수 있습니다.

4. 당신을 믿습니다.

세상에서 가장 강한 힘 중 하나는 자신감을 가지고 더 큰 목표를 향해

나아가는 인간의 의지입니다.

5. 당신을 신뢰합니다.

우리 사회의 성공은 상대가 잘 할 수 있을 것이라는 믿음 서로에게 보여주는

믿음 사람들이 약속을 지킬 것이라는 믿음에 달려 있습니다.

6. 당신이 자랑스럽습니다.

새롭게 일을 시작하는 사람들, 자신감이 필요한 사람들,

성공한 사람들 어느 누구든 삶의 매 순간마다 대화와 메모 또는 행동으로

“당신이 자랑스럽습니다”라는 격려가 필요합니다.

7. 고맙습니다.

“고맙습니다”라는 말은 배려에 대한 감사를 보이는 일이며 사려 깊은 생각에 대한 인정입니다.

8. 당신이 필요합니다.

자신이 필요한 사람이라고 인식될 때 긍정적이며 더 잘 할 수 있게 됩니다.

더 많은 일을 하게 됩니다.

9. 사랑합니다.

사랑은 우리 주변에 항상 있습니다. 배우자, 가족과 친구 또한

우리의 커뮤니티를 위해 사랑을 찾고 또 사랑을 키워나가야 합니다.

10. 존경합니다.

존경 받고자 한다면 먼저 존중 하십시오. 상대방의 가치를 인정하고 존중하는 사람은 존중 받습니다.

수줍음을 극복하는 방법

1. 다른 사람들과 교제를 잘하는 사람이 되어라.

2. 남 앞에 나서는 것을 두려워하지 말아라.

3. 결코 불가능이라는 말을 써서는 안 된다.

4. 남에게 상냥하며 기분 좋게 대하라.

5. 친구를 얻기 위한 좋은 말을 익혀 두어라.

대화를 나눌 때 눈의 표정

1. 시선을 상대방과 같은 높이로 한다.

2. 얼굴의 방향과 눈의 방향을 일치 시킨다.

3. 시선을 부드럽고 여유 있게 가진다.

4. 부드럽고 따뜻한 표정을 짓도록 한다.

관심을 끄는 이야기의 특성

1. 그 사람이 아니면 들을 수 없는 것

2. 구체적인 것

3. 쉽게 공감할 수 있는 주변 이야기

4. 극적인 요소가 있는 것 

인생의 두 가지 목표

인생에는 두 가지 목표가 있다. 자기가 바라는 것을 손에 넣는 것, 그리고 손에 넣은 것을 즐기는 것이다. 가장 현명한 사람만이 후자의 목표를 달성할 수 있다. -스미스-

<당신은 소중한 존재입니다>

꿈을 꿀수 있을 때

많이 꾸어라.

세상의 현실은

그대를 차가운 존재로 만들 것이니. 

사랑할수 있을 때

많이 사랑하라.

사람들이

그대를 불신하게 만들 것이니. 

모든걸 느껴 보아라.

바람이 불면 시원하다고 느낄 것이며,

비가 내리면 촉촉하다고 느낄 것이며,

해가 뜨며 이 세상에

살아 있음을 느낄 것이다. 

힘들어도 피하지 마라. 

그것들은 그대를 결심하게 해주고

투지를 갖게 해 줄것이니. 

사랑은 때론 나도 모르게 찾아오니

언제나 맞을 준비를 하여

놓치고 후회하지 않도록 하자. 

행복은 어디에나 있다.

그러니 기다리지 말고

내가 먼저 다가가 행복과 친해져라. 

이 모든것이 

사랑받기 위해 태어난 당신에게

해 주고 싶은 충고이자 사랑이다.

<만날때 마다 하면 좋은말 20가지>

1. 상대의 걷잡을 수 없는 화를 가라앉히는 말 미안해 

2. 겸손한 인격의 탑을 쌓는 말 고마워

3. 상대의 어깨를 으쓱하게 하는 말 잘했어

4. 화해와 평화를 부르는 말 내가 잘못했어

5. 존재감을 쑥쑥 키워주는 말 당신이 최고야

6. 상대의 기분을 '업' 시키는 말 오늘 아주 멋져 보여 

7. 더 나은 결과를 이끌어내는 말 네 생각은 어때 

8. 든든한 위로의 말 내가 뭐 도울 일 없어 

9. 상대의 자신감을 하늘로 치솟게 하는 말 어떻게 그런 생각을 다 했어

10. 열정을 샘솟게 하는 말 나이는 숫자에 불과해

11. 상대의 능력을 200% 이끌어내는 말 당신을 믿어 

12. 용기를 크게 키우는 말 넌 할 수 있어 

13. 부적보다 큰 힘이 되는 말 널 위해 기도할께 

14. 충고보다 효과적인 공감의 말 잘되지 않을 때도 있어

15. 돈 한 푼 들이지 않고 호감을 사는 말 당신과 함께 있으면 기분이 좋아져

16. 자녀의 앞날을 빛나게 하는 말 네가 참 자랑스러워

17. 반복되는 일상에 새로운 희망을 선사하는 말 첫 마음으로 살아가자

18. 환상의 짝꿍을 얻을 수 있는 말 우리는 천생연분이야

19. 다시 일어설 수 있는 힘을 주는 말 괞찮아. 잘 될거야 

20. 상대의 가슴을 설레게 하는 말 보고 싶었어

<마법처럼 압박감이 풀리는 10계명>

①긍정적인 정신자세를 보이라 

대부분은 일이 안 풀린다는 그러한 습관화된 부정적인

생각이 있기 때문에 힘든 것 이다

②삶의 기준을 정하고 타협하지 말라 

오히려 명확한 기준이 있다는 것이 역설적이게도 

압박감으로 부터 자유로워 질수 있는 방식이다.

③목표 (장기, 단기)를 구체적으로 세우라 

목표를 구체적으로 정하고 그것이 되던 안되던 

이루려고 노력하게 된다면 그것만큼 좋은것이 없다.

④그 방면에 노련한 일인자를 찾으라 

일인자를 찾고 그 사람과 이야기하다 보면 당신의 

갈길이 명확해 지는것을 깨달을 것이다.

길이 없는게 아니라 안보여서 혼란스러운 것이다.

⑤능력에 맞는 계획을 세워라 

꿈을 이루는건 현실이다.

<내 자신에 대한 다짐> 

나는 나의 삶이 아름답다고 생각할 것입니다. 

자연이 아름답고 사람들이 아름답고

그들과 함께 하는 나의 하루도 아름다움으로 

가득한 날이 되도록 할 것입니다. 

나는 내 곁에 있는 사람들은 모두 좋은 분들이라고 

생각할 것입니다. 

그분들의 도움과 가르침으로 내가 발전하며 또 나의 건강과 

마음 아픔을 그분들이 염려한다는 것을 고마워하면서

그분들을 위해 내가 할 수 있는 일을 할 것입니다. 

나는 내 눈에 보이지는 않지만, 

음지에서 어렵게 살아가는 사람들이 많다는 것을 알고 있습니다.

그분들을 위하여 내가 할 수 있는 일이 있다면 기쁜 마음으로 

도울 것이며 그분들의 생활이 아픔이 나아지도록 기도할 것입니다. 

나는 많은 사람들을 좋아하지만, 

그 중에 특별히 몇 분을 사랑할 것입니다.

나의 가족, 나의 친구, 나의 스승은 몇 분을 특별히 사랑할 것입니다. 

이 점에 대해서는 서로 질투하지 않았으면 좋겠습니다. 

나는 감사와 기쁨을 가지는 사람이 될 것입니다. 

생활 속에서 기쁨을 찾고 또 내가 기쁨의 원천이 됨으로

다른 이들도 기뻐하도록 할 것입니다.

그리고 작은 것에도 감사하는 모습을 보일 것입니다. 

나는 무엇보다도 좋은 생각을 많이 할 것입니다. 

어느 땐 나쁜 생각이 들기도 하겠지만

그때는 머리를 흔들어 그것을 털어 낼 것입니다. 

그리고 항상 긍정적인 생각, 적극적인 생각, 아름다운 생각만을 하면서

내 이름의 아름다운 열매를 맺도록 할 것입니다. 

가슴에 남는 좋은 느낌 中

그런 현실을 이루기 위해서는 자신의 능력에 맞게

행동을 해야 되는 것이다

⑥할 일과 생각나는 것을 시각화하라.

머릿속에 있는것과 현실은 엄연히 다른것

시각화 하게 된다면 어떤일이든 조금더 관심을 

가질수 있다

⑦내일 일에 대해 자기 전에 우선 순위를 정해 메모해 

두라 아침에 일어나서 바로 행동할수 있다면, 

압박감이 눈녹듯이 사라질 것이다

⑧사람들에게 개인적인 사랑을 전하라 

사랑을 표현하는 것과 그렇지 않은것은

명확히 다르다, 사랑하면 사랑한다고 홀가분하게

말하라

⑨어떤 절망 앞에도 희망을 버리지 말라 

절망또한 하나의 과정이고, 그것은 당신이 

나아가기에 아주 좋은 촉매제가 될것이다.

버티는게 우선이다

⑩모든 일이 내가 잘못됐다고 생각하지 마라

압박감의 근원은 자신이 무언가를 책임져야 한다는 

생각에서 비롯되는 것이다.

조금 놓아두어도 된다.